「白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

「白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 12時
【今朝起きた時間】 2時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 蚊ゆくて覚醒。なんか釈然としないまま起床。

【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
6時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと麩の味噌汁三つ葉（1人前） 23.4 kcal
味付け海苔（1人前） 5.4 kcal
じゃこ山椒（0.5人前） 20.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 385 kcal
21時
シェリー（1人前） 131 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
豚みみ軟骨ズキニ（1人前） 315 kcal
22時
テキーラ（1人前） 71.1 kcal
  1546 kcal
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