「ティオペペ」二杯「アントニーニ　チェレーザ　プリミティーヴォ2007」二杯「マリアッチ」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

「ティオペペ」二杯「アントニーニ　チェレーザ　プリミティーヴォ2007」二杯「マリアッチ」ｓ
< 「白湯」一合 　｜　「夢座」冷二合「満... >
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 12時半
【仮眠】 2時間
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩そのまま起床＿と思いきや未だ12時半。2時半再眠4時半再起床。耄碌進行中か？
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
玉子と玉葱の味噌汁（1人前） 63.7 kcal
味付け海苔（0.2人前） 1.1 kcal
じゃこ山椒（0.5人前） 20.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
かけ（1人前） 313 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（3人前） 556 kcal
さしみ蒟蒻ぬた（0.5人前） 40.8 kcal
冷やしトマト（1人前） 23.2 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1425 kcal
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