「夢座」冷二合「満寿鏡」冷一合「グレンリベット」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

「夢座」冷二合「満寿鏡」冷一合「グレンリベット」ｓ
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【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】 2時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 蒟蒻と冷やしトマト＿酔い残る。熟睡感乏し。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
7時
玉子飯（1人前） 184 kcal
ワカメと麩の味噌汁三つ葉（1人前） 23.4 kcal
じゃこ山椒（0.4人前） 16.6 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐（1人前） 149 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 15.5 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
21時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 294 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1231 kcal
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