24日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

24日目
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【朝ごはん】 サンドウィッチ　青汁

【昼ごはん】 ラーメンセット

【間食】

【晩ごはん】 マグロ丼　サラダ　もずく

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
2リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
2013kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ラーメン（1人前） 440 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
サラダ（1人前） 90.1 kcal
8時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
サークルK サンクス たまごサンド（1人前） 305 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 900ml（0.3人前） 0 kcal
21時
マグロ丼（1人前） 396 kcal
トマトレタスサラダ（2人前） 61.2 kcal
リケン 青じそドレッシング（0.3人前） 4.2 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
  2013 kcal
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