25日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

25日目
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【朝ごはん】 バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】冷やし中華

【間食】

【晩ごはん】サラダ　魚の煮付け　肉豆腐　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー。
1825kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
AGF ブレンディボトルコーヒー無糖（0.2人前） 7.2 kcal
メグミルク 牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て（1人前） 73 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 535 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
トマトレタスサラダ（1人前） 14.1 kcal
リケン 青じそドレッシング（0.3人前） 4.2 kcal
メカジキの生姜煮（1人前） 142 kcal
肉豆腐（1人前） 176 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
キリンビール 淡麗アルファ [カン] 350ml（4人前） 504 kcal
  1825 kcal
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