本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

本日の記録
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【記録グラフ】
万歩計
6019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
チキンカレー（0.2人前） 490 kcal
ごはん（1人前） 370 kcal
12時
チキンカレー（0.2人前） 490 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
20時
枝豆（1人前） 67 kcal
かぶ煮浸し（1人前） 45.5 kcal
ぬか漬け（1人前） 48.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サンマの酢漬け（0.3人前） 102 kcal
21時
えんどう豆（1人前） 211 kcal
あさづけ（1人前） 76.4 kcal
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  3199 kcal
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