３ヶ月と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月25日（金）

３ヶ月と１日目
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
キウイ（半分）（1人前） 26.5 kcal
明治乳業 ダイエットビスケット（2人前） 84 kcal
ジャム プルーン（1人前） 18 kcal
ヨーグルト（1人前） 31 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
こんにゃく冷し中華（1人前） 190 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 90.6 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ひじき（1人前） 47.4 kcal
自家製豚の角煮（１切れ）（1人前） 63.3 kcal
こんにゃく味噌汁（1人前） 28 kcal
あんこ寒天（1人前） 21.5 kcal
  700 kcal
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