３ヶ月と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

３ヶ月と２日目
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
北の大地オリゴ糖（1人前） 9 kcal
明治乳業 ダイエットビスケット（2人前） 84 kcal
あんこ寒天（1人前） 21.5 kcal
きぬさやの胡麻和え（1人前） 29.2 kcal
12時
あんこ寒天（1人前） 21.5 kcal
明治乳業 ダイエットビスケット（2人前） 84 kcal
味噌汁（こんにゃく入）（1人前） 27.3 kcal
19時
いんげんの胡麻和え（1人前） 33.6 kcal
もつ鍋＆雑炊（0.5人前）（1人前） 200 kcal
羊肉しゃぶしゃぶ（0.5人前）（1人前） 82.2 kcal
ジンギスカン（0.5人前）（1人前） 201 kcal
羊肉のユッケ(0.5人前)（1人前） 110 kcal
20時
抹茶かき氷（1人前） 200 kcal
  1110 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/07/27 00:41 
こんばんわ。
宿泊付の送別会の為、2日間全く運動もせずたくさん食べてきました（涙）
明日から又頑張ります。
今度は3ヵ月後の6ヶ月を目指して！！
びっぷっぎぃ 2008/07/27 07:16 
私も湯葉料理からジンギスカンに変更してガッツリ食べてきました^^;
今日も外食かも（汗）
私も月曜日から頑張ります。

６ヶ月後お互いいい方向にいける様頑張りましょうねーーー☆
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