辛いのを抱くおねぇさんはダメですか?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日(土)

辛いのを抱くおねぇさんはダメですか?

< なんだかとっても眠...  | 激しく!嫉妬するお... >
辛いのを抱くおねぇさんはダメですか? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Boogie Wonderland


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=_jLGa4X5H2c
 おけつフリフリで歩けますね~♪
 暑さがブットビーます!



【体脂肪BeforAfter】
 1.1%
 



----✂--------キ リ ト リ-----------✂----



友達の家が網元をやっていて屋形船を出すのに
昨日今日と大忙し


だので・・・


おこちゃまを預かっているのですがぁ・・・


これが!


    実写版のクレヨンしんちゃん!


kowka!


呼び捨てっすわw
まぁ。いいけど~


   船が出るまでの辛抱辛抱!


昨日今日で、家の猫はしんちゃんを見ると


   シャアアアアアアアアアアアアアアアアア!!!!!!!!!!!


と、まるで親の敵でも見た様に豹変するように・・・
うっかり昼寝もしてられないようです。


   辛抱!辛抱!


忍の字、忍の字・・・


夜、花火だから昼寝をさせてくれと頼まれていたのだが・・・


寝ない・・・寝るわけない・・・


昼に、おこちゃまのおかぁちゃんから電話が来て
寝たか?と尋ねられたが・・・寝ないと言うと
電話に出してくれと言うので代わってやると


今までの元気が・・・あら!不思議w


おかぁちゃんの、ギャーギャー声が受話器から
溢れてくると
シュン となっちゃって


     「寝る」


と、自らコロンとなりそのままお昼寝へw


何を言われたのか知らないが
カナリの雷を落とされたらしいw


それから、ションボリしたまま
おかぁちゃんが迎えに来て帰っていったけど
花火なんて、子供にとっちゃー
大イベントな訳で、はしゃぎ過ぎちゃったのかな?w


夕方ちょっと雨がパラついたけど
お天気がもつといいねぇ~



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朝食 6:00後

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                      8:30    30分ウォーキング+ゆるゆる太極拳後

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                     13:10     7分コアリズム後

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                     13:45    30分ヨガ後

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                     14:50     7分コアリズム後

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                     17:20    30分ウォーキング後

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夕食18:30後

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                     22:00    30分ウォーキング後

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                     22:10     7分コアリズム後

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                     23:40     7分コアリズム後

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最高気温 34℃   ☁のち☂






【記録グラフ】
食物繊維
32.9g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1236kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
ヤマザキナビスコ プレミアムクラッカー(3人前) 42.9 kcal
6時
おかひじき(0.2人前) 3.4 kcal
ソーセージ(2人前) 112 kcal
マスタード(0.5人前) 1.1 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
トマト(0.2人前) 4.6 kcal
大葉(1人前) 0.37 kcal
ピクルス(1人前) 20.1 kcal
カマンベールチーズ(0.8人前) 49.6 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
からし明太子(0.2人前) 12.6 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
ほうれん草のナムル(0.5人前) 27.2 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml(1人前) 137 kcal
13時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
ソーセージ(2人前) 112 kcal
マスタード(1人前) 2.3 kcal
18時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
(0.5人前) 253 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
さやいんげん(3人前) 17.3 kcal
ナスのおひたし(1人前) 22 kcal
アスパラガス(1人前) 4.4 kcal
とんぶり(1人前) 9 kcal
マヨネーズ(0.5人前) 46.9 kcal
カマンベールチーズ(0.8人前) 49.6 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
いなり寿司(0.5人前) 196 kcal
23時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
  1236 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/07/26 12:23
Earth Wind and Fire♪

懐かしいヽ(=^゚ω゚)^/良いですよねー。
ノリノリ出歩けそう。in the stoneが好きだなー。
kowka 2008/07/26 17:56
はりそん705さん

こんばんわー!

おいら・・・初めて歌ってる人見た時・・・
どうして?この人前髪剃ってるんだろう?と
思っちゃいましたよーw

ある意味KISSより過激ですね・・・

in the stoneか~
大またで歩くには、ゆったりめでいいかも!
flo 2008/07/26 18:06
いい人ですね~お子さんを預けるというのは
安心できる人でなくてはいけません。
お母さんの声を聞いて、急にしゅんとなったところが
可愛いですね~。ちびっ子のお守りは大変ですが・・・。
あっという間に大きくなります。
どんな大人になるのかな~。
grill 2008/07/26 18:55
唐辛子でも抱いているのかと思いました。
江戸っ子のおねぇさんは花火に行ったかな。
屋形船乗ってみたいです。
kowka 2008/07/26 22:51
pino9さん

こんばんわー!

おいらも「安心出来る子」だけを預かりたいです・・・。w
お母さんにカナリな勢いで、叱られてましたよ
たぶん・・・夜、じーちゃんの船に乗せない!と
言われたんじゃないかとw

彼は立派な5代目になるんじゃないかとw
その時はタダ!で乗せてもらおうと思います!
kowka 2008/07/26 22:54
grillさん

こんばんわー!

ある意味・・・ハバネロですよ・・・暴君ハバネロ・・・

家からだと、音しかしない~
遠くの暴走族のようですよ・・・。

人いっぱいだし・・・
場所取りも1週間前から始ってるのでw
テレビで見るのが一番いいかと・・・w

屋形船~大変ですよ・・・
1度手伝いに行って、天麩羅あげっぱなしですよ・・・
枝豆ゆでっぱなし・・・
とにかく!夏の料理は格闘技ですよ!

5キロは体重が落ちます・・・水分だけど!w
きのっち 2008/07/27 00:28
今日の選曲もノリノリでイイ感じ♪

ちびっ子のお守りお疲れさまでした♪
kowkaちゃん、お友達に信頼されているんですね!良いことだー

私はたった1日、ちびっ子と遊んだだけでも・・運動とは違う疲れを感じるのに、、
世の中のお母さんはスゴイっ!!と思います。

kowkaちゃんは良いお母さんになりそう♪(・・独身だよね?)
kowka 2008/07/27 05:21
きのっちさん

おはようございます!
もうね・・・辛い・・・w
信用ってか・・・イキナリでも頼めるってとこじゃないっすかね?
アハアハアハ

んだ、ちびっこは元気の塊
ある意味テロです!
お母さんってすごいわ・・・あのパワーをコントロールするんだから・・・
猛獣使い並みですわ・・・。

酔いお母さんにはなれそうです!ゲラゲラ

今世紀中にはお母さんになろうとおもっちょります!-3
浜ジョー 2008/07/27 13:38
私は、なんにでもハバネロかけます。 違うって^^;
kowka 2008/07/27 15:11
0205のジョーさん

こんにちわー!

えーーーーーー!マーラカオにも?w な。なんだ・・・^^;
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