08年07月27日（日）

激しく！嫉妬するおねぇさんはダメですか！

< 辛いのを抱くおねぇ... 　｜　教育方針でモメルお... >

【今日のウォーキングテーマ曲】
　Long Train Runnin'

【感想】
　http://www.youtube.com/watch?v=lROEpVhZGJg
　THE DOOBIE BROTHERS　最高です！
　今聴いてもｶｯﾁｮｴｪ!!!!　
　

【体脂肪BeforAfter】
　1.0％
　

－－－－✂－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－－－－✂－－－－

少し前にニュースになった
http://jp.youtube.com/watch?v=epUk3T2Kfno

獣のくせに！獣のくせに！生意気だぞぉ～！

はぅ･･･-3

ちなみに、おいらが目だと思ってたとこは耳らしい･･･

一度離れたのに！また！！くっ付くなんて！
んまぁっ！ハレンチ！！（何時の時代の人だよ･･･）

　　　　　　コアリズムYOUTUBE動画

正面　http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
　
背面　http://www.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk

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朝食 8:30後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15：50　　　30分ヨガ後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16：00　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16：40　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17：00　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18：10　　　30分ウォーキング後

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夕食19：00後　　　　139　　　　　　20：30

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　21：30　　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　21：40　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　22：30　　　　 7分コアリズム後

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最高気温　32℃　　☁時々☂

【記録グラフ】

食物繊維 39.2g	コアリズム 28分	ヨガ 30分
ウォーキング 90分	体脂肪率 0.4%	カロリー比較
食事の記録 1449kcal	体重 -0.2kg

【食事の記録】

5時
健康食品の原料屋有機JAS桑葉青汁（1人前）	5.3	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
7時
カゴメ野菜ジュース（0.5人前）	25	kcal
亀ゼリー（亀苓膏）（0.5人前）	72.5	kcal
8時
健康食品の原料屋有機JAS桑葉青汁（1人前）	5.3	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
ナスのおひたし（0.3人前）	6.6	kcal
アスパラガス（5人前）	22	kcal
さやいんげん（1人前）	5.8	kcal
ショウガ（1人前）	3	kcal
しょうゆ（2人前）	1.4	kcal
厚揚げ（0.5人前）	97.5	kcal
ピクルス（1人前）	20.1	kcal
カマンベールチーズ（1人前）	62	kcal
焼きのり（0.5人前）	2.8	kcal
アボガド（0.5人前）	112	kcal
ドライフィッグ（ドライいちじく）（3人前）	43.8	kcal
17時
スイカ（0.2人前）	51.8	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
18時
麦茶（1人前）	2	kcal
19時
健康食品の原料屋有機JAS桑葉青汁（1人前）	5.3	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
ピザトースト（1人前）	378	kcal
豆鯵の南蛮漬（0.5人前）	146	kcal
オクラ（4人前）	80.6	kcal
アスパラガス（3人前）	13.2	kcal
さやいんげん（0.5人前）	2.9	kcal
オリジン弁当鶏のレバー煮（1人前）	34.3	kcal
ワイン（赤）（1.5人前）	110	kcal
イエトオストスキクィーン（0.2人前）	92.2	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
	1449	kcal
		食事レポートを見る

きこたん	2008/07/27 09:32
可愛いーーーーー♪ この子達に嫉妬するkowkaちゃんは、もっと可愛いわー:.;".・;・^;・:＼(^▽^)/:・;^・;・.";.:
kowka	2008/07/27 15:15
きこたん隊長こんにちわー！おいらも･･･こんな風に人生の荒波を流されてみたいです！
grill	2008/07/27 17:47
なんとも気ままですなぁ。こんなものを造った神様はお茶目だ。
kowka	2008/07/27 18:18
grillさんこんばんわー！気ままですねぇ～ｗ間に割って入ってやりたい！
はりそん705	2008/07/27 18:23
あははははははーーーー。かわいいですね。ま、良いじゃないですか。お手てつないでぇー♪ ♪THE DOOBIE BROTHERS♪ 歩くのにいいかも。私もこれはチョイスしたいです。(^_-)-☆
kowka	2008/07/27 18:26
はりそん705さんこんばんわー！えーーーーーーーっ！ﾀﾞｯﾃ･･･獣に出来るのにぃ～おいら･･･おいら･･･ｸｽﾝ DOOBIE BROTHERSは、どこまでも歩ける気がします！オススメですよ～ん♪(^_-)-☆　ﾏﾈｺ
きのっち	2008/07/28 03:15
同じく！間に入りたい！と思う私もダメですかぁー！？（笑）・・・でも今回は可愛いから許す！！人間界で、腰に手を回すカップル！あれは歩き辛くないんでしょうか・・・？　こっちは許せん！（笑）
kowka	2008/07/28 04:58
きのっちさんおぉ！心の友よ！ｗ腰に手を回す･･･あれはね、覆面メタボ検査員！（←軽い妄想）あれが歩き辛いのか･･･おいらにはわかりません！ｗ　　　　やったことねー！！！！ｗｗｗｗｗま、二人三脚は歩き辛いですが･･･。夏は暑苦しいの禁止！

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激しく！嫉妬するおねぇさんはダメですか！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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