「エビスホップ」2本【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

「エビスホップ」2本
< 「ティオペペ」一杯... 　｜　「キリン一番絞り」... >
【昨晩寝た時間】8時
【今朝起きた時間】 1時半
【合計睡眠時間】 5時間半
【今日の睡眠状態】 寝過ぎ。腰痛。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
グレープフルーツジュース（100%）（0.8人前） 64 kcal
8時
サッポロビール エビス ザ・ホップ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
ミツカン 納豆（0.5人前） 51.5 kcal
じゃがいもとワカメの味噌汁（1人前） 56.3 kcal
はんぺん（0.5人前） 47 kcal
13時
キリンビール キリンラガービール [瓶] 400ml（2人前） 420 kcal
豆腐の味噌汁鰹あら（1.5人前） 570 kcal
かつおの刺身（1人前） 237 kcal
17時
サッポロビール エビス ザ・ホップ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
18時
野菜炒め（0.2人前） 38.6 kcal
  2114 kcal
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