本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月30日（水）

本日の記録
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阿佐ヶ谷：さくら水産・伊藤
初めて入ったけど、まるで養老の滝みたい。
激安で量が多い。味はまあ値段相応でサービスには手が回らない感じ。
EMS運動：背筋30分、腹筋120分

【記録グラフ】
万歩計
10342歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
チキンカレー（0.2人前） 442 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
13時
つけめん（1人前） 651 kcal
20時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
ウーロンハイ（1人前） 111 kcal
チューハイ（1人前） 247 kcal
刺身　７点（1人前） 133 kcal
あら煮（0.7人前） 192 kcal
21時
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
おしんこ（1人前） 9.6 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
23時
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 53.4 kcal
  2672 kcal
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