本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

本日の記録
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神保町：吉風・内尾、亀山
高円寺：一期一会・亀山
ひどいことになってしまった…。

【記録グラフ】
万歩計
7405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ﾁｷﾝカレー（0.2人前） 442 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
13時
つけめん（1人前） 685 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 110 kcal
ハマチの刺身（0.5人前） 89.6 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
牛すじ煮込み（0.4人前） 86.3 kcal
茄子焼（1人前） 23.4 kcal
20時
焼酎（3人前） 1112 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
21時
そば（1人前） 297 kcal
22時
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
家系ラーメン（1人前） 460 kcal
  4953 kcal
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