kowkaさん
最新の記録ノート
 |
2008年 |
 |
 |
7月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
08年07月31日(木)
大脱走されたおねぇさんはダメですかっ! |
|
< 把握反射をするおね...
| 上手にお肉を焼けな... >
|
|
【今日のウォーキングテーマ曲】 望郷じょんから
【感想】 http://jp.youtube.com/watch?v=H7advvYJ8is&NR=1 今週の演歌でポン!は この曲! なんだろう?この曲知ってから演歌が好きになった曲です。 「涙で詫びてる かさねた不孝・・・」ってとこがグッ!ときます!
【体脂肪BeforAfter】 0.9%
----✂--------キ リ ト リ--------✂----
昨日の夜は涼しくてエガッタ! スッキリ!スッキリ!
まだ真っ暗いうちから歩いてみましたーw
よし!二度寝じゃ!
と、思いきや! 猫が2匹脱走したあああああああああああああああっ!!!!
うわぁ~ん!
土産なんかなくていいからぁ!早く帰っておいでぇ!!!!!
------------------------------------------------------------------------------------------------------
4:40 30分ウォーキング後
------------------------------------------------------------------------------------------------------
4:50 7分コアリズム後
------------------------------------------------------------------------------------------------------
朝食 5:40後
------------------------------------------------------------------------------------------------------
8:00 30分ウォーキング後
------------------------------------------------------------------------------------------------------
8:30 7分コアリズム後
------------------------------------------------------------------------------------------------------
12:30 30分ヨガ後
------------------------------------------------------------------------------------------------------
12:40 7分コアリズム後
------------------------------------------------------------------------------------------------------
夕食19:30後
------------------------------------------------------------------------------------------------------
21:30 30分ウォーキング後
------------------------------------------------------------------------------------------------------
23:00 7分コアリズム後
------------------------------------------------------------------------------------------------------ 最高気温 31℃ ☀時々☁
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|