上手にお肉を焼けないおねぇさんはダメですかぁ?【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日(金)

上手にお肉を焼けないおねぇさんはダメですかぁ?

< 大脱走されたおねぇ...  | スベスベじゃないお... >
上手にお肉を焼けないおねぇさんはダメですかぁ? 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Thriller


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=hMnk7lh9M3o
 ピリピンの刑務所って・・・こんなことしてるのか・・・Pテーシャツがほっしい!
 おぢさん・・・迫真の演技が怖いです・・・。
 http://www.youtube.com/watch?v=cIqj0xD7VCY
 黒ジャイケル・・・こんな顔だったのねぇ・・・。
 

【体脂肪BeforAfter】
 1.1%



----✂--------キ リ ト リ--------✂----


肉・・・食いたいなぁ・・・と
彷徨っていたら、発見!

http://www.ebarafoods.com/enjoy/games/yakijuju.html

食べ放題~ヨロレイヒー~♪ TT



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                     4:55   30分ウォーキング後

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朝食 5:30後     108       7:30

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                     7:40    7分コアリズム後 

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                    12:30   30分ヨガ後

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                    13:00   30分ウォーキング後

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                    18:50    7分コアリズム後 

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夕食20:30後

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                   21:40    30分ウォーキング後

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                   21:50     7分コアリズム後

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                   22:30     7分コアリズム後

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最高気温 30℃   ☁時々☀ 






【記録グラフ】
食物繊維
34.3g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1138kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個(0.5人前) 54 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
モロヘイヤ(1人前) 11.4 kcal
シシトウガラシ(4人前) 5.4 kcal
卵焼き(0.2人前) 75.5 kcal
きゃらぶき(0.1人前) 4.8 kcal
マーボドウフ(0.1人前) 76 kcal
マカロニサラダ(0.5人前) 107 kcal
アボガド(0.5人前) 112 kcal
レモン(果汁)(1人前) 1.3 kcal
焼き鮭(0.5人前) 55.2 kcal
かぼちゃの煮物(0.5人前) 42.4 kcal
カマンベールチーズ(0.8人前) 49.6 kcal
20時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
アスパラガス(4人前) 17.6 kcal
有田かまぼこ協業組合 ほねく(0.5人前) 42.5 kcal
ナスのおひたし(1人前) 22 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
明日葉の胡麻和え(0.5人前) 49.3 kcal
マカロニサラダ(0.5人前) 107 kcal
アボガド(0.3人前) 67.3 kcal
レモン(果汁)(1人前) 1.3 kcal
サワラのムニエル(0.5人前) 143 kcal
23時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー(1人前) 13 kcal
  1138 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/08/01 07:29
ヨーロレ ヨーロレ ヨーロレ ヨーロレ ヨ~ロレイヒーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーッツ!!!!!!!!!!!!!!!!(^o^)丿
はりそん705 2008/08/01 11:02
Thriller♪このころの(黒い)ジャイケル・マクソンが好きでした。
その後は、病気のせいか?整形の失敗か?知らんが興味が失せました。
当時のPVは画期的。今見ても良いですもんねー。鮫になってるし。素敵(^_-)-☆
浜ジョー 2008/08/01 13:06
-------キリトリ--------    拝借しましたた^^


grill 2008/08/01 13:26
レバ刺しが食べたいー
焼肉屋に行く目的は、レバ刺しとユッケだ。
肉は血が滴るほどのレアで。ガルルルル。
きこたん 2008/08/01 14:02
スリラーは20世紀の財産です☆
何度見ても新鮮だし、超かっこええ!!!
dotabata 2008/08/01 16:56
フィリピンの刑務所、いろんなことやるんだ…。ーー;
TVで見たのは、涼宮ハルヒの憂鬱の『ハルヒダンス』を1500人で踊るっていうヤツです。これもYou Tubeで見られます。^^
kowka 2008/08/01 23:06
芽多忙鰻太郎さん

こんばんわー!

焼き肉バイキングで食べ放題 食べ放題ヨロレイヒ
フランクフルトは焼き放題 焼き放題ウヨレイヒ
タン・ミノ・タン・ミノ・タン・ミノ・ロースも食べ放題
レバ・バラ・レバ・バラ・レバ・バラ・カルビも焼き放題
タレ・タレ・タレ・タレ・タレ・タレ・タレ・タレ漬け放題
割り箸も割り放題

豚肉・鳥肉・イカ食べ放題 食べ放題ヨロレイヒ
トウモロコシ・キャベツ・玉ねぎ焼き放題 焼き放題ウヨレイヒ
デザート・フルーツ・アイスクリームも食べ放題
アンニン豆腐もケーキみつ豆も取り放題
味噌・味噌・味噌・味噌・味噌・味噌・味噌汁飲み放題
ビールは別料金

関取もプロレスラーも食べ放題 食べ放題ヨロレイヒ
ダイエット姉ちゃんも今日だけ解禁日 今日だけ解禁日
胃薬持参でお店と勝負だ食べ放題
女性は割り引き子供は半額取り放題
取り過ぎ残せばルールで誰でも倍料金
制限時間は90分

ハッピーヘブンパラダイス  
kowka 2008/08/01 23:10
はりそん705さん

こんばんわー!

おいらもこの頃のジャイケルが一番イイ!と思います。
スリラーは、衝撃でしたよねぇw
PVのんまぁ!長いこと長いことw
永久保存版ですね♪

鮫は、ほらここ白だし・・・ブルーのが涼しいし・・・
kowka 2008/08/01 23:12
0205のジョーさん

こんばんわー!

どうぞどうぞ~って私の物でもないけどw
✂ バージョンもどうぞ~♪
kowka 2008/08/01 23:13
grillさん

こんばんわー!

いやぁ~肉をガッツリと食べたい・・・
ライオンのように・・・ガブリ!と・・・w

PCからニオイもすればいいのにぃ・・・
煙でご飯3杯はいけるね!★
kowka 2008/08/01 23:15
きこたん隊長

こんばんわー!

スリラーはかっこいいですよねぇ~♪
ゾンビがまた!あんな格好なのに
キレがいい!w
kowka 2008/08/01 23:17
dotabataさん

こんばんわー!

この刑務所はいろいろダンスしているんですよぉw
おいらがオススメなのは

「アルゴリズム体操」

http://jp.youtube.com/watch?v=YuNIgXfErpY
壮大ですw

flo 2008/08/01 23:59
子供の頃、綺麗な声をしていました。
その後、ポール・マッカートニーと一緒に歌って
レコード出した時も、上手だった~。

ダンス・声・歌唱力・ルックスが揃っていた。
鼻を手術しなくても、カッコいい人なのに・・・

きのっち 2008/08/02 01:38
こんばんは!
こんな夜中に真剣に肉焼いてました!!
焼いて、焼いて、焼きまくりー(≧∀≦*) 「じゅ~ぅ」の音が食欲をそそります!
スコア5200! あ~食べた、食べた・・・
って!!夜中に無性に肉が食べたくなっちゃったよー(≧Д≦)
kowka 2008/08/02 03:54
pino9さん

おはようございます!

突貫工事しなくてもかわいい顔だったのにねぇ・・・
子供の頃の曲は、有名どころしかしらないのですが
声がいいですね~

最近の情報では、車椅子に乗っているマイケルを見ましたが・・・
もうダンスは見られないのでしょうかね・・・残念です。
kowka 2008/08/02 03:56
きのっちさん

おはようございます!

フフフ・・・焼くだけならタダですよw
そうなのよ!ジュゥゥゥ・・・たまりません!夜中には辛いです!
拷問ですよ・・・。

5200!すっご!焼肉奉行ですねっ!

おいらが焼肉食べに行くときには
ぜひ!おいらに焼いてください!!!
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