66日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

66日目
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【今日のできごと】

　日勤

【今日の感想】
　
　受け持ち患者も多いし・・・帰るのが最後になっちゃった。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治製菓 おからの入ったダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
サントリー DAKARA（0.2人前） 34 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
ゴーヤと卵の炒め物（0.5人前） 58.9 kcal
サツマイモのグラッセ（0.5人前） 71 kcal
きゅうりの柚子こしょう和え（0.5人前） 23.8 kcal
MEIJI 十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
12時
なすびの焼き浸し（1人前） 29.4 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
ゴーヤと卵の炒め物（0.5人前） 58.5 kcal
サツマイモのグラッセ（0.5人前） 71 kcal
きゅうりの柚子こしょう和え（0.5人前） 23.8 kcal
豚肉の香り揚げ（1人前） 52 kcal
ニチレイ 豆腐ハンバーグ（1人前） 37 kcal
シャトレーゼ ダブル・シュークリーム（1人前） 283 kcal
歌づくし（1人前） 69 kcal
19時
小豆アイス（1人前） 150 kcal
20時
牛肉のたたき（0.3人前） 97.7 kcal
きゅうりとえびとじゃがいもと卵のサラダ（1人前） 101 kcal
ピエトロ（1人前） 27 kcal
インゲンの胡麻和え（1人前） 38.6 kcal
  1538 kcal
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