70日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

70日目
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【今日のできごと】

　日勤

【今日の感想】

　

【記録グラフ】
食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
チョコラBBライト２（1人前） 4.5 kcal
明治製菓 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
サントリー DAKARA（0.2人前） 34 kcal
12時
リュンヌ（1人前） 202 kcal
アクリ おいなり小鉢おひたし（1人前） 27 kcal
アクリ お稲荷小鉢ひじき（1人前） 27 kcal
とうもろこし（1人前） 36.8 kcal
さつまいものグラッセ（1人前） 74.3 kcal
なすびの焼き浸し（1人前） 13.1 kcal
ゴーヤと卵の炒め物（1人前） 95.1 kcal
ご飯（0.6人前） 50.4 kcal
20時
ゴーヤチャンプル（1人前） 97.4 kcal
あじの南蛮漬け（1人前） 169 kcal
きゅうりとジャガイモとたまねぎのサラダ（1人前） 51.2 kcal
ピエトロ（1人前） 27 kcal
明治 飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
21時
チョコラBBライト２（1人前） 4.5 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 62 kcal
  1186 kcal
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