すごいですね！一年で７キロ減。≧∀≦

わちの「これが最後のダイエット！」と決めた去年８月からのデータは、
体重：72㌔→69.7㌔　トップバスト：104.6㌢→104㌢　アンダーバスト：94.6㌢→86㌢
ウエスト：94.8㌢→83.5㌢　ウエストMAX：96.5㌢→87㌢　美ウエスト：90㌢→78㌢
ヒップ：104.2㌢→95㌢　太もも：57.2㌢→56㌢　ふくらはぎ：39㌢→38㌢
足首：20.2㌢→20.5㌢　　以上です。
でも、体脂肪率は、2㌫ぐらいしか落ちてないと思う。＞＜；

PONPYさんと同じように11号サイズになりたい！

わー！！
グラフは見てるけど、改めて比較すると、成果が出てるね～♪
いい感じで減ってるよね＾＾

これからもがんばってね～＼(^^)／

おおお！！！減ってますねー！スゴイっ(≧∀≦*)

１年でこれほど成果が出るものなんですね。
プロテインだけではなく、日頃の努力の賜物ですね♪

スバラシイー！！ｵﾒﾃﾞ大砲!☆(ﾉ^o^)♂ﾄﾞﾄﾞ-ﾝ‥‥…━━━━

まだまだ、私ら～頑張りが足りないな～！な～、きのっち～！（爆）
せめて、ビール止めねば＾＾；

これだけ成果があると、励みになって、また頑張れるよね！

すぐぉーーーーい♪
来年の今月今夜…
　　いやいや、一年後はさらにナイスバティなことでしょうねっ。

感心したり、羨ましがってたりせずに、
がんばらなくっちゃ、、、、、フレーフレーじぶん！！

１年間で７キロ。健康的で、すばらしいですね☆
来年にもマイナス７キロ？ナイスバディーになっちゃうね♪

やりましたねーーー！！
何だか私も嬉しい～♪

１年で７キロは凄いね～＾＾努力の結果だね！
励みになります！！

★dotabataさま

　　　そういうdotabataさまも頑張ってるじゃないですかー
　　　お互い11号サイズめざしてがんばろー　ﾟ+｡:.ﾟｶﾞﾝﾊﾞd('v`o)(o'v`)bｶﾞﾝﾊﾞﾟ.:｡+ﾟ

★スイングさま

　　　やっぱり、たまには比較しないとだめですねー
　　　自分でも驚いてますΣ(　ﾟдﾟ　)

★きのっちさま

　　　勢いつけられたのは、プロテインダイエットとみなさんの応援があったからこそですー
　　　この調子でがんばりまっしゅ　ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ!!!o((-｀д´- o))

★ジョーさま

　　　ありがとうございます。　この調子で頑張ります。
　　　今回のダイエットは今までよりも意志の固さが違いますよー

★hohohoさま

　　　はーい。　この調子で頑張って、来年にはナイスバディになりますっ！

★meguさま

　　　できれば、標準体重の56㎏にはなっていたいと思ってます。
　　　まだまだ未知は遠いにゃー

★pinoさま

　　　ありがとうございますー
　　　私もこんなに効果が出てくれて嬉しいですー

★ティンクさま

　　　ありがとう。　この調子で頑張るわ。