３ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

３ヶ月と１４日目
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バンホーテン・ココア（1人前） 33 kcal
ミネストローネ （1人前） 50 kcal
桃3/1（1人前） 19.6 kcal
グレープフルーツ３房（1人前） 10.6 kcal
バームクーヘン（少）（1人前） 100 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
バンホーテン・ココア （1人前） 33 kcal
12時
こんにゃくラーメン（具入）（1人前） 199 kcal
19時
白菜（しゃぶしゃぶ）（1人前） 56 kcal
豆腐（しゃぶしゃぶ）（1人前） 39.2 kcal
薬味（しゃぶしゃぶ）（1人前） 40.5 kcal
落花生５サヤ（1人前） 50.6 kcal
キムチ（1人前） 20 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
鶏肉（しゃぶしゃぶ・脂抜）（1人前） 124 kcal
牛肉（しゃぶしゃぶ・赤身・脂抜）（1人前） 356 kcal
  1171 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/08/07 12:59 
びっぷっぎぃさんへ
体重減ってきてますね＾＾。
今日はすごく暑いです。
ここのとこ、プレ更年期なのかイライラしまくりです。
今週もあと少し頑張りましょう！
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