2008/08/09【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

2008/08/09
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【記録グラフ】
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.583時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
野菜炒め（0.2人前） 34 kcal
かき揚げ（0.5人前） 142 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
たけのこ（0.1人前） 4.6 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
20時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
23時
キリンビール 一番絞り（0.5人前） 55 kcal
  2758 kcal
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