砂利道【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月10日（日）

砂利道
< リベンジ？ 　｜　no title >
【今日のできごと】
　ジョギング8回目。

【今日の感想】
　昨日は、いつも走ってる河川敷で花火大会があって
　人がいっぱいだったので走るのを断念。。
　こういった時や、気分を変えたい時なんかのために
　走るコースっていろいろ知ってた方がいいよなー。
　で、今日はいつもの河川敷を無事に走れたけど
　初めて堤防の上を走ってみた。
　結構な砂利道で、昨日の夕立でところどころ
　水溜りができてて、なかなか走りにくかった。
　まぁ、信号なんてないから街中走るよりは
　はるかに走りやすいんやろけど。。

　来週あたりもっと長い距離走ってみようかな。
　そーいや、腹筋だけは平日でも続ける！って決めたのに
　ぜんぜんやってない…(汗)
　意志弱いなぁー。。がんばれ！自分！！

【記録グラフ】
ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
82.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
血圧
96mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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