あと1週間【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

あと1週間
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京都チャリティファンランまでちょうどあと1週間。
早いなぁ。もう5月も終わりやし。
靴買ったのに結局ジムにも行かずじまい。

今日は、先週買った島唐辛子とゴーヤの苗を
ベランダの植木鉢に植え替えた。
土いじりって屈んだ体勢で長時間作業するから腰にくる。
作業後、ストレッチがてら久しぶりに河川敷へ。
軽く4Km走って終了。
今日はずいぶん多くのランナーが居た。
もしかして、みんな来週の大会にでるのか？？
そんな大きい大会じゃないしまさかね。。
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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