肩甲骨【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

肩甲骨
< 左腕が痛かったので... 　｜　雨やから >
昨日、本屋で立ち読みしたランニングの本に、体幹ランニングというのがあって
走る時は、ひじを後ろに引く時に肩甲骨を寄せるようにする
と書いてあったのでさっそく実践。

あってるのかどうか良くわからんけど、何となく足が軽く動かせる気がする。
そんなにしんどくないのに体がどんどん前に進んでいく感覚。
いいかも。。
ただ、肩甲骨を寄せるのにだいぶ意識が必要なのでけっこう疲れる。
慣れの問題なんかな？
ま、ちょっと続けてみようか。

【記録グラフ】
ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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