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09年06月07日（日）
目標未達！ |
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< いよいよ明日
｜ 2週間ぶり >
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今日は京都チャリティファンランに参加してきた。
準備不足のまま参加したが、そのまま結果となって出てしまった感じ。
11:00スタート時点で気温24℃・湿度58%。
天気は曇りで、予報で想定してたよりも断然走りやすい天候だった。
コースは宝ヶ池の周り(3Km)を7周周回するコース。
目標は2時間10分～15分だったので、6分/Kmちょいペースを保つ気持ちで走り出した。
実際はちょっと遅めだったが、17Kmくらいまでは想定内のペースで順調。
ところが、突然17Km過ぎたあたりからガクンと足に力が入らなくなりかなりペースダウン。
こうならないように、押さえ気味のペースで走ってきたのに…。
給水所で水分補給がてら屈伸したりして、ヒィヒィ言いながら
最後の4Kmをなんとか踏ん張って2時間18分47秒でゴール。
相当しんどかった。
今日のコースは、微妙なUP/DOWNがあったり、全体の8割くらいが砂利道で、
普段の練習では平坦な舗装された道しか走ってなかった足には、ダメージが大きかったのかも。
ま、目標は達成できなかったものの、完走＆自己ベスト更新できたのは練習してきた成果かな？
でもやっぱ、もう少し早く走れるようになりたいなー。。
2時間切れるようになりたいけど、まずは今回達成できなかった目標を達成することかな。
でも、しばらく参加できそうな大会がないのでちゃんと練習目標を立てるところから。
京都チャリティファンラン。楽しい大会でした。
もし次に参加できる機会があれば、家族や友人たちとワイワイ参加したい。
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| 【記録グラフ】 |
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