暑くて…【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

暑くて…
< あと1週間 　｜　涼しかったけど… >
今日は大会のスタート時間に合わせて11時から走ってみた。
想像してたより暑くて暑くて…まいった。
調子良かったら15Kmくらい走るつもりだったけど10Kmでダウン。
家帰ってからも夕方くらいまでしばらくグッタリ。。

暑さってかなり体に堪えるなぁ。
今週のハーフ、完走できる自信がなくなってきた。
日曜の京都の天気予報は曇りやけど、最高気温は27℃。
きびしいなぁ…。
なんか効果的な暑さ対策とかないもんやろか？？

【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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