７６日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月11日（月）

７６日目
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【今日のできごと】

　日勤

【今日の感想】

　

【記録グラフ】
食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 204 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
ネスカフェ カプチーノノンスイート（1人前） 48 kcal
若草食品 ところてん（1人前） 5 kcal
黒蜜（1人前） 35.4 kcal
12時
とうもろこし（1人前） 27.6 kcal
オクラ（1人前） 11 kcal
サツマイモのグラッセ（1人前） 80.9 kcal
ゴーヤと卵の炒め物（1人前） 71.2 kcal
アンティエ（1人前） 72 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（0.6人前） 109 kcal
18時
サーロインステーキ（1人前） 557 kcal
きゅうり（1人前） 8.4 kcal
MEIJI 十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
20時
若草食品 ところてん（1人前） 5 kcal
黒蜜（1人前） 35.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロディアンミニ（1人前） 7 kcal
プチ　あげ（1人前） 86 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロディアンミニ（1人前） 7 kcal
ベビーボーロ（1人前） 60 kcal
  1631 kcal
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