45日目　スタートより-2.7 キロ【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日（木）

45日目　スタートより-2.7 キロ
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昨日、19：00。ジムに行ったら
「お盆期間中は20：00までの営業となります。」
と言われてしまってへこみました。

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今日は家族でスーパー銭湯行くことに。
。。。ジムにいけないことがちょっと不安。依存症？
【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳＆レモン酢（1人前） 150 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
アイスココア（1人前） 118 kcal
13時
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
豆大福 つぶあん 半分（1人前） 160 kcal
  1047 kcal
食事レポートを見る
コメント
Giselle 2008/08/15 08:37 
ジムさぼってると体重変わらなくても、体に締まりがなくなってきませんか？
私は先月はさぼりまくってたんで、今月は必死で通ってます（笑）
下腹にぷよぷよが～～！！！(((((ﾟдﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
emo 2008/08/15 12:41 
私なんて、３年ぶりにちゃんと通ってるので３年分の蓄積が。。半端ないです〜〜
Giselleさんの体脂肪率目指してがんばります！！
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