88日目【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

だんだんさん

88日目

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【今日のできごと】

　久しぶりに雨。
　三連休最終日。
　1ヶ月ぶりのお稽古。

【今日の感想】

　1ヶ月あくと、やっぱりいろいろ忘れてますなあ・・・・。
　復習しなくては。

　

【記録グラフ】

食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
マドレーヌ（0.3人前）	100	kcal
ゴーヤと卵の炒め物（1人前）	99.7	kcal
ネスカフェカプチーノ　ノンスイート（1人前）	48	kcal
ぶどう（1人前）	118	kcal
10時
くず汁粉（1人前）	131	kcal
13時
かぼちゃのきんぴら風（1人前）	88.9	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス（1人前）	61	kcal
ハウス食品とんがりコーン（1人前）	115	kcal
ナカキ食品こんにゃくラーメン（しょうゆ）（1人前）	44	kcal
小口ねぎ（1人前）	5.4	kcal
豆腐（1人前）	64.4	kcal
15時
プリン（1人前）	112	kcal
抹茶（2人前）	32.4	kcal
17時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
メロディアンミニ（1人前）	7	kcal
ロールケーキ（0.1人前）	175	kcal
19時
豆腐（1人前）	58.8	kcal
とうもろこし（1人前）	147	kcal
メロン（1人前）	63	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
メロディアンミニ（1人前）	7	kcal
ロースとビーフ（1人前）	135	kcal
20時
うす焼き　えびしお味（1人前）	62	kcal
	1688	kcal
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