Sunday, August 31st, 2008【yuki007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

Sunday, August 31st, 2008
< 8/30/2008 　｜　9/1/2008 >
【今日のできごと】
REIでパンツと靴下をゲット♥(｡￫v￩｡)♥
パワーヨガ(75分)とホットヨガ(90分)をこなした。偉い！
ホットヨガは痩せないけど、むくみは取れるので、1~2㌔の体重増加対策に適している。
夜はJohnとElizabethとdinner & drinks.
【今日の感想】
お酒の飲みすぎには気をつけましょう･･･。

【記録グラフ】
ホットヨガ
120分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		炭水化物摂取量
136g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
プルーン（2人前） 68.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
Lucerne Foods, Inc soy milk（0.1人前） 7 kcal
13時
サーモンサンド（1人前） 327 kcal
Pepperidge Farm オートミールレーズンクッキー（1人前） 130 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
20時
Ice berg salad（1人前） 264 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー スパークリングダイキリ [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  1339 kcal
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