ダイエット９０日目！【rururu317さんの健康管理カラダカラノート】

rururu317さん

ダイエット９０日目！

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【記録グラフ】

食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
野菜スープ（0.2人前）	22.7	kcal
9時
COOP パン入りスープコーンポタージュ（1人前）	100	kcal
第一屋製パン㈱メロンパン（0.5人前）	105	kcal
スイカ（1人前）	25.9	kcal
リンゴ（0.25人前）	23	kcal
大塚製薬マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬マルチミネラル（1人前）	1.6	kcal
10時
鶏レバー（0.5人前）	16.7	kcal
11時
COOP おさかなソーセージ（1人前）	34	kcal
ワカサギ佃煮（0.3人前）	19	kcal
13時
ぞうすい（1人前）	299	kcal
ワカサギ佃煮（0.5人前）	31.7	kcal
桜エビのふりかけ（0.3人前）	19.9	kcal
17時
北海揚（0.07人前）	35.8	kcal
キリンヤクルトネクストステージリエータシリアルバー[メープルフルーツ]（1人前）	48.9	kcal
20時
ご飯（1人前）	168	kcal
味噌汁（1人前）	37.8	kcal
COOP みそ汁の具（1人前）	7	kcal
小松菜胡麻和え（1人前）	70.5	kcal
野菜炒め（0.5人前）	235	kcal
刺身（1人前）	83.5	kcal
COOP サラダミックス（0.7人前）	62.3	kcal
21時
ぶどう（0.1人前）	7.7	kcal
	1457	kcal
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