「カササントルソーラアスティ」5杯「ラミシオン2006」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

「カササントルソーラアスティ」5杯「ラミシオン2006」2杯
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【昨晩寝た時間】 １２時半
【今朝起きた時間】 ５時
【合計睡眠時間】 ４時間半
【今日の睡眠状態】 室内温がさがり快適。飲みすぎ。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁三つ葉（1人前） 48.7 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 419 kcal
22時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 23.4 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
  1077 kcal
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