食事日記【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】
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食事日記
三輪昌志さん
1959年11月08日生(男性)
B型 東京都
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08年09月01日(月)
食事日記
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【1食目・夜食・AM4:00】(写真1)プロテイン+マルチビタミン
【2食目・昼食・トレーニング後PM0:00】(写真2) すた丼肉増し+生卵2ケ
【アルコール・PM3:00】生ジョッキ3杯(600kcal)
【3食目・夕食・PM5:00】(写真3)ごはん2杯 餃子 ゴーヤ炒め 味噌汁 パイナップル
【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
3591kcal
【食事の記録】
12時
卵
(2人前)
130
kcal
ごはん2杯
(1人前)
437
kcal
豚丼
(1人前)
699
kcal
豆腐とワカメの味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
17時
焼き餃子
(2人前)
764
kcal
ごはん2杯
(1人前)
437
kcal
大根と揚げのみそ汁
(1人前)
72.6
kcal
パイナップル
(1人前)
510
kcal
23時
ゴーヤチャンプルー
(1人前)
313
kcal
SAVAS プロテイン
(1人前)
140
kcal
3591
kcal
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コメント
浜ジョー
2011/08/27 11:56
(・0・。) ほほーっ 痩せてたね! εεεεε┏( ・_・)┛ドスンドスン!!!
三輪昌志
2011/08/27 12:48
痩せてたべ~~~(爆)。 ε=(/ロ゜)/マテコノォー!!
痩せてたべ~~~(爆)。 ε=(/ロ゜)/マテコノォー!!
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