no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:15】
　　アイスレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:20】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯　0.5合
　　　-ホウレン草たまご
　　　-モヤシ餃子
　　　-ジャガイモとアスパラ炒め

【休憩　16:20】
　　アイスミルクティー　ｶｯﾌﾟ　1杯
　　
【晩ごはん　17:30】
　　ナイシトール　4粒
　　会社食堂
　　　-八宝菜
　　　-ブロッコリーのツナ和え
　　　-ご飯
　　　-みそ汁

【間食　23:00】
　　じゃがりこ少々

【体重測定　23:45】
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