1/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月15日（木）

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居酒屋

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4432歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
とろろそば（1.2人前） 527 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サークルｋサンクス 厚揚げ（東北）（1人前） 112 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
オリジン弁当 タルタルソース（1人前） 63 kcal
19時
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
20時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
21時
しょうが焼き（0.3人前） 107 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
  2483 kcal
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