子供【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

子供

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子供が、結婚の準備で、お休みの日は、料理を作る事になった。

何を作るか楽しみにしてる、何時もは、冷凍食品の会社に勤めてるので、解凍した食品ばかり食べてるけど。

今日は、初めて料理を作る事になった。

何ができるか、心配で楽しみです。

できたのは、豚キムチです。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
バナナ（2人前）	376	kcal
株式会社デルタインターナショナルドライマンゴー（1人前）	27.4	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
12時
ご飯（0.6人前）	141	kcal
卵焼き（0.3人前）	39.7	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
焼きサバ（0.5人前）	71.1	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ひじき煮物（0.2人前）	30.3	kcal
17時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
18時
ご飯（0.6人前）	141	kcal
豚キムチ（0.5人前）	234	kcal
ちりめん（1人前）	35.3	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
トップバリューなめ茸（1人前）	103	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
	1836	kcal
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