お休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

お休み

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休みの日は、数値が悪くなるので要注意です。

歩いて頑張らねばと思う、でも、最近は涼しくなってきたので、眠りやすくなった。

夏の間は、早く起きていたけど、これからは、起きるのが段々遅くなりそうです。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメｒ野菜生活（1人前）	68	kcal
バナナ（2人前）	376	kcal
株式会社デルタインターナショナルドライマンゴー（1人前）	27.4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
12時
ご飯（0.6人前）	141	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
卵焼き（0.3人前）	39.7	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前）	71.2	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
レタス（0.2人前）	18.6	kcal
ぶどう（0.2人前）	15.3	kcal
18時
ご飯（0.6人前）	141	kcal
にくじゃが（0.6人前）	308	kcal
アジのしょうが煮（1人前）	81.9	kcal
餃子（0.5人前）	191	kcal
とまと（0.5人前）	11.4	kcal
ひじき煮物（0.3人前）	45.5	kcal
東海漬物こくうま　キムチ（0.1人前）	5.5	kcal
	2001	kcal
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