Tuesday, September 2, 2008【yuki007さんの健康管理カラダカラノート】

yuki007さん


1979年生(女性) 海外

Tuesday, September 2, 2008

< 9/1/2008 　｜　Wednesday... >

【今日のできごと】

【今日の感想】
う～～仕事する気がおきない･･･（＞＜）
体重が50㌔台に戻ってから、毎日憂鬱です。
食事制限をすればすぐに1㌔落ちると思うのだけど、旦那もいるし、なかなかすぐには実行できない。
今週末のキャンプで数㌔痩せないかな～。

【記録グラフ】

炭水化物摂取量 122g	ホットヨガ 60分	カロリー比較
食事の記録 1034kcal

【食事の記録】

7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
Lucerne Foods, Inc soy milk（0.1人前）	7	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
Lucerne Foods, Inc soy milk（0.1人前）	7	kcal
10時
Dutch Apple Pie（0.1人前）	363	kcal
12時
ぶどう（1人前）	76.7	kcal
14時
プルーン（1人前）	34.3	kcal
20時
若鶏のレモン蒸し（1人前）	191	kcal
カポナータ（0.4人前）	140	kcal
すかいらーく赤ワイン（0.5人前）	72	kcal
21時
Pepperidge Farm オートミールレーズンクッキー（1人前）	130	kcal
	1034	kcal
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