Wednesday, September 3, 2008【yuki007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

Wednesday, September 3, 2008
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【今日のできごと】
朝、眠い身体に鞭を打って、久しぶりにホットヨガ(90分)を受講。凄まじくクラクラした･･･。馴れよね。
夜はサルサIVを受講。上手な男性が増えて満足！動きもちょっと難しくなって、満足！！
【今日の感想】
糖分（フラペチーノとクッキーとアイス）を我慢できたら1,000㌍に抑えられたのになぁ･･･（＞＜）
頑張れ、自制心。

【記録グラフ】
ホットヨガ
75分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		炭水化物摂取量
212g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
Lucerne Foods, Inc soy milk（0.1人前） 7 kcal
11時
プルーン（1人前） 34.3 kcal
スターバックス モカフラペチーノライト（トール）（1人前） 125 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サーモンサンド（1人前） 121 kcal
Mixed grain bread (includes whole-grain, 7-grain)（2人前） 170 kcal
Lucerne Foods, Inc soy milk（0.1人前） 7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
Lucerne Foods, Inc soy milk（0.1人前） 7 kcal
18時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
Pepperidge Farm Soft Baked Chocolate Chunk Dark Chocolate Brownie Cookies（1人前） 140 kcal
セロリとブルーチーズのスープ（0.2人前） 171 kcal
Pepperidge Farm Bread Mixed grain bread（2人前） 220 kcal
22時
ハーゲンダッツ ショコラクラッシック（1人前） 140 kcal
  1315 kcal
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