Thurs, Sep 4, 2008【yuki007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

Thurs, Sep 4, 2008
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【今日のできごと】
ヨガ以外に特に予定もなく･･･やる気ないままお仕事でした。
Home posters作成が予想通りにストレスフルで前進していない･･･SlobeとGeiger宅のrough, rough, rough draftをやっと完成。
夜はヨガ！
【今日の感想】
お腹が異常にすいて気が狂いそうでした。
Atkinsを始めようと唐突に決意。来週から開始！！

【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		炭水化物摂取量
136g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
Lucerne Foods, Inc soy milk（0.1人前） 7 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
Lucerne Foods, Inc soy milk（0.2人前） 14 kcal
8時
セロリとブルーチーズのスープ（0.1人前） 85.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
Mixed grain bread (includes whole-grain, 7-grain)（2人前） 170 kcal
Salmolux Smoked Salmon （0.5人前） 80 kcal
President rondele Artichoke ＆ Garlic Gourmet Spreadable Cheese（1人前） 70 kcal
13時
Whole Foods Vegan Chocolate Cake（1人前） 250 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
Quaker Instant Oatmeal (Weight Control) Cinnamon（1人前） 160 kcal
  933 kcal
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