2008/09/04【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

2008/09/04
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【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（2人前） 159 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
なすと大根のみそ田楽（0.3人前） 63.2 kcal
野菜炒め（0.2人前） 34 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
おくら（0.3人前） 7.6 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
ハンバーグ（1.5人前） 587 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
人参　０．５本（1人前） 37 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2137 kcal
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