2008/09/03【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月03日（水）

2008/09/03
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【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（2人前） 159 kcal
リンゴ（0.5人前） 23 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
山菜（0.5人前） 31.5 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.5人前） 55.2 kcal
白菜（0.5人前） 1.4 kcal
麻婆豆腐（0.1人前） 29.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2187 kcal
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