初ジョギング【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月06日（土）

初ジョギング
< オリーブオイル 　｜　秋 >
【今日やった運動】
ジョギングで2kmほど走った。次回は3kmか4kmくらいは走ろうと思うが、結構ばてばてだった。
自転車120kmはなんとも無いのだけれど、ジョギング10分くらい走るとえらい疲れる。
2時間走って歩いて５００㎉しか消費しないというのも悲しい。自転車ならほぼ倍。
心拍数も高くなりすぎる。もっともっとペースを歩くのと違わないくらいペースを落として走る必要があるか。
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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