自己嫌悪【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月09日（火）

自己嫌悪
< スペアリブカレー 　｜　no title >
最近この日記への集中力が落ちている。
不思議なことに日記への集中力が落ちると食欲が抑えられなくなり食べ過ぎたり、食べ過ぎると体重計に乗るのが嫌になったり、なんつーか「負のスパイラル」の始まりって感じになる。
それでもプールに通う気力だけはある。つーかプールはもう毎日のリズムの中にうまく組み込まれたようだ。駄菓子菓子、プールで運動した分をカロリー摂取しているから体重グラフの動きが最近、全然面白くない。
面白くないなら食わなきゃいいのに食ってしまう。

嗚呼自己嫌悪なのでＲ


【朝ごはん】
おにぎり
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個
バナナ
【間食】
かき氷アイス×２
ファイブミニ
おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
しらたき味噌汁 ウインナーパン（惣菜パン）
キャベツとチーズの炒め物
イカのかき揚げ

【その他】
青汁　豆乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
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