回復【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>回復
08年09月17日(水)

回復

< 豚汁  | no title >
【朝ごはん】 ミルクティー、ごはん、ゴーヤ甘酢漬け、茹でインゲン、豚汁

【間食】 ボトルのお茶

【昼ごはん】 モダン焼き、牛乳、

【間食】歌舞伎揚げせんべい、赤シソ梅サワードリンク

【晩ごはん】 ごはん、いわしのうの花漬け、茹で野菜(レンコン)、玉子納豆、豚汁、新生姜

【夜食】

【今日の感想】
昨日の午後同様、日向にいると日焼けしてしまう日差しだが、湿度がないのか爽やか。
日陰は 涼しい。

    ◆    ◇    ◆

夏の疲れとそれ以前からの疲れ(?)で、いまいち体調のすっきりしない日が続いていたが、
月曜日くらいからだいぶスッキリしてきた。
朝、気持ち良く目が覚める。
なにより、動こうという気がおきる。

月曜日に整理していた本の中で、こんな一節があった

   【すべての病気は「その生き方を改めなさい」と本人に気づかせる合図。「無理」に気づけば病気は治る。】
   体を痛めつけているいろいろな症状は、「その過酷な世界から脱却しなさい」「ひと休みして、その生き方を変えなさい」という合図です。
   ちょっと休んで、「ああ、無理してたなあ」「仕事(勉強)しすぎたなあ」って気がつけば、病気から脱却できます。
                                        安保徹(新潟大学教授)著 宝島社文庫“体を温め免疫力を高めれば、病気は治る!”より 

なるほど。
当たり前の理だが、これがナカナカ気づけないし、
気づいても、ナカナカできない。
でも、わかりやすい説明だ。
細菌感染などは別として、
慢性疾患や体の痛みがある時は、病院に行く前に今一度振り返る必要があるのだろう。

    ◇    ◆    ◇

そんなわけで身体も随分軽くなり、
外出したり、微々たる運動ですが毎日のエクササイズもこなせる様になりました。
ご心配いただいた皆さん、いろいろとお心遣いありがとうございました。



【記録グラフ】
自転車
3.6km
自転車(km) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
 
コメント
スイング14 2008/09/17 12:29
こんちは~~^^

すっかり、涼しくなったね~体調はどう?
最近出てきた、ゴーヤの酢漬けが気になってます。

豚汁を食べる時は、なぜかお椀がドンブリになります(笑)
きのっち 2008/09/17 13:33
↑あー同じ♪ 具だくさんだから、お椀に入りきらないの。
我が家で一番大きいどんぶりで、がっつり食べます♪(^o^)ノ
flo 2008/09/17 21:15
そうですよね~その通りなんです。
でも、若さがあって体も動くから疲れているという事に気がつかない。

その疲れが、ヒシヒシと伝わって来るこの頃。笑。
疲れるていると、怒るのもメンドクサーイから、怒りんぼの私には、ちょうど
良くなった♪笑。
はりそん705 2008/09/17 21:38
良かった。(^_-)-☆
無理しないで徐々に行きましょう!!!!\(^o^)/
yukatroll 2008/09/17 22:37
スイング14さん、こんばんは。
わたしもどんぶり汁ですよぉ~
オホホホホ。

“ゴーヤの甘酢漬け”はがんばってレシピをアップしてみました。
なぜならば、きっと来年はレシピ自体をスッカリ忘れそうだったから。
フフフ。
材料の入力がめんどいかった。
って…人にレシピアップ頼んでおいて、そりゃないよね。
スミマセン。

わたしもがんばりますわっ!
ホホホホホ・・・・ホホホホホ。
yukatroll 2008/09/17 22:41
きのっちさん、こんばんは。
ここにもどんぶり汁さんがいましたね。
フフフ。

でも、具沢山の汁物が美味しい季節になりましたね。
来週は0205のジョーさんからのお告げで、芋煮を作ることになりました。
初チャレンジです。
…食べたことないのに。
アハハハ。
出来るのでしょうか?
…ねぇ。
???
yukatroll 2008/09/17 22:49
pino9さん、こんばんは。

>疲れるていると、怒るのもメンドクサーイ
ワカルウウゥゥゥ・・・。
アハハハ。
怒るのってエネルギーいるんですよね。
顔を真っ赤にして湯気を出して…マンガのイメージそのまんまですが、
元気がなければできませんね。

身体も心も正直です。
一番ウソつきはわたし自身の意識ですな。
でも今回はドリンク剤に助けられましたわ。
ヘヘヘヘッ。
アリガトウございました。
yukatroll 2008/09/17 22:55
はりりんさん、こんばんは。
今日は焼きそばにキマリの日です。

レッスンの帰り、惣菜と弁当が充実している某ダイエーへ腹を減らして行ったのですが、
なんと!焼きそばがナイ!!
まだ、出てなかった。
んで、仕方なく某7-11へ寄って物色。
モダン焼きにしました。
感想は…ダメ。
二、三日後に再挑戦です。

体調、良くなりました。
アリガトウございます。
次回???楽しみですぅぅぅぅ。(ニカニカァ♪)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする