空腹感【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月22日（月）

空腹感
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【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】昨日は何をするでもない日でしたが、昼間にいやに空腹感が強かったです。
昼に煮物とご飯を食べましたが、しばらくすると空腹なのでカップめんを食べ、それでもたらず、バナナを食べ、それからチョコレートを食べ、まんじゅうを食べ、ました。それでも何か物足りない感じなのは栄養が足りないせいなのかな？？

その夜は秋刀魚２尾にコロッケ、味噌汁、かぼちゃ、お刺身、ご飯３杯食べてようやく落ち着きました。
よく食べた１日でした（＾＿＾）


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
48.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
210回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1384kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
72秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
26点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
15時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
  702 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/09/22 21:44 
栄養が身体に満ち足りて、元気になりますよ！！
bluemoon 2008/09/22 22:40 
こんばんわ。
涼しくなって食欲の秋なのでしょうか？？？
私は秋とか関係無しにいつも食欲旺盛です。
とくに昼は大量に食べてます。
1日のうちでお菓子を省くことが全くできなく、おまけに地元駅の目の前はおかしのまちおか・・・
週に何度も出入りしてます（涙）
1日食べ過ぎたぐらいではボンド88さんの体では問題ないと思いますが、夕飯のごはん3杯は成長盛りなんですねー＾＾。
ボンド８８ 2008/09/23 15:20 
pino9さん
ありがとうございます。
おかげさまで、月曜日は元気でした。
やはりたんぱく質などの栄養は必要ですね。
ないと、力が出ません。身体もしんどくなります（x＿x）
ボンド８８ 2008/09/23 15:24 
bluemoonさん
私もお菓子は好きですね。食べないと落ち着きません。
１日のうち何度かは食べています。

そうです、成長盛りなのです（＾＾；）
しかし、ご飯３杯も食べたの久しぶりですね。
これから身長が伸びればいいなあ～♪
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