9/23食事記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月23日（火）

9/23食事記録
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【今日やった運動】
フィットネス(ブートキャンプ)
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スパゲティ
牛乳1杯
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯
焼きナス
牛肉の炒め物
牛乳2杯
【夜食】
チューハイ1本
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
牛乳（3人前） 414 kcal
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2561 kcal
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