2008/09/24【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

2008/09/24
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【記録グラフ】
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
豆ごはん（0.9人前） 448 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
しいたけ煮（1人前） 154 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
21時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
サバのみそ煮（0.7人前） 391 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2563 kcal
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