2008/09/25【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

2008/09/25
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【記録グラフ】
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
サケのムニエル（0.4人前） 87.5 kcal
チンゲン菜（0.2人前） 1.8 kcal
コールスロー（0.3人前） 34.2 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
エビピラフ（0.8人前） 420 kcal
とんかつ（1人前） 574 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2681 kcal
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