2008/09/26【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月26日（金）

2008/09/26
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【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
リンゴ（0.5人前） 23 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
ちらし寿司（1.7人前） 483 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（0.8人前） 140 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） 48.8 kcal
れんこんサラダ（0.5人前） 46.6 kcal
21時
お好み焼き（0.8人前） 497 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2437 kcal
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