お寝坊【handyetさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

お寝坊
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【今日のできごと】
今日は暑くない　こないだコンビニで買ったレンジで作る専用のレシピブック、なかなか簡単でよろしい♪ホットプレートはどうも火加減が。すぐ焦がすし。。(^_^;)　レンジだと加熱しやすい順番に入れて適当・に味付けたら出来上がり。こげる心配しなくていいのが向いてる気がします。サラダオイルひく必要もないし。ただレンジのやなところはタイマー終了音。いちいちピーピー言わんでもすぐそこにおるやん。お知らせせんでもええって（笑）言いたくなる。。親切機能（？）やろけど。タイマー長めにしてピー音回避しようとするとこんどは加熱しすぎたりするし(^_^;)ちなみにうちのレンジはオーブン機能なしのレンジ機能中心型。オーブンのんほしいなあ～　レンジの下取りはないんだろうか？？
【今日の感想】

【記録グラフ】
後出しジャンケンゲーム
22秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ひじきご飯（1人前） 242 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（2人前） 52 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 310 kcal
11時
セブンイレブン いちごジャムマーガリン（1人前） 326 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
18時
セブンイレブン いちごジャムマーガリン（2人前） 652 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サミット しゅうまい（4人前） 248 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（1人前） 3.1 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  2308 kcal
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